一個對性負(fù)責(zé)任的女性首先應(yīng)該充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律。學(xué)會控制自己的身體，知道哪里是敏感點，怎樣的刺激會讓你產(chǎn)生快感。之后，才能帶領(lǐng)他深入你的身體。當(dāng)伴侶與你親熱時，很可能抓不到重點，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學(xué)會及時向?qū)Ψ絺鬟f信號，用動作或恰當(dāng)?shù)难哉Z告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

女性助性食譜有哪些？女人如何助性？

女性助性食譜：

1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。

2、冬蟲夏草5——10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。

4、麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

6、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

女人如何助性？

成為自己身體的專家

一個對性負(fù)責(zé)任的女性首先應(yīng)該充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律。學(xué)會控制自己的身體，知道哪里是敏感點，怎樣的刺激會讓你產(chǎn)生快感。之后，才能帶領(lǐng)他深入你的身體。

隨時向伴侶傳達信號

當(dāng)伴侶與你親熱時，很可能抓不到重點，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學(xué)會及時向?qū)Ψ絺鬟f信號，用動作或恰當(dāng)?shù)难哉Z告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

悄悄鍛煉PC肌

主動收縮陰道周圍肌肉（又叫PC?。┯兄趯⒀饕蛏称?，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

試著把腦袋懸空

性愛過程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強，會讓性高潮更輕松地到來，但一定要注意安全。

變換呼吸方式

配合身體的動作節(jié)奏調(diào)整呼吸，動作激烈時加快呼吸，動作緩慢時緩緩呼吸，可以強化性喚起并激發(fā)高潮。

自我撫摸很重要

通過觸摸自己的性敏感區(qū)，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進行，也可以當(dāng)著另一半的面。

練習(xí)女上位

若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及對陰蒂的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

不排斥性玩具

如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是個很好的選擇，它能可靠、有效地把你帶進性高潮的美好感受之中，也不會給你的伴侶造成任何壓力。