女性太瘦易現(xiàn)更年期
如今，越來越多的女性享受并追捧“骨感美”，認(rèn)為瘦削輕身才是健美，減肥瘦身樂此不疲。但實(shí)際上，減肥過度會(huì)導(dǎo)致女性體重過輕，以至提前進(jìn)入更年期狀態(tài)，引發(fā)大量的健康問題，不但對(duì)本人健康有影響，懷孕時(shí)還會(huì)對(duì)寶寶健康造成影響。
一、體重對(duì)骨骼及大腦有影響
所謂適當(dāng)?shù)捏w重，其數(shù)據(jù)并非一成不變，會(huì)隨著人年齡的變化而產(chǎn)生一定差異，以BMI(肥胖指數(shù))作為參考的話，在19-23的范圍內(nèi)即為正常。18.5以下則視為體重過輕，需要進(jìn)行一定的增肥工作。
過瘦的女性可能出現(xiàn)各種健康問題。首先，過瘦的女性可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)生理方面的停滯，即使很年輕的女性也容易出現(xiàn)各種更年期癥狀，如骨質(zhì)疏松等。另外，如果在短時(shí)間內(nèi)暴瘦，還有可能對(duì)大腦產(chǎn)生不良影響。
女性分泌的雌激素與大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素之間有緊密聯(lián)系，營(yíng)養(yǎng)不足可能導(dǎo)致雌激素分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致血清素?cái)?shù)量減少，出現(xiàn)焦躁不安、抑郁等精神上的問題與疾病。
二、過瘦女性易致新生兒體重降低
過瘦不但會(huì)給女性自身健康帶來影響，還會(huì)在懷孕時(shí)殃及腹中的胎兒。其中最典型的結(jié)果就是低體重新生兒的數(shù)量增加。新生兒的平均體重在3KG左右為正常、合適的體重，但過瘦的女性容易生下3KG以下的胎兒，新生兒的體重在2.5KG的話就需要在恒溫箱中觀察胎兒狀態(tài)一段時(shí)間。
據(jù)稱，荷蘭針對(duì)低體重出生的孩子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的調(diào)查追蹤，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的孩子相比，低體重出生的孩子無論是生活習(xí)慣病還是精神疾病的發(fā)病率都更高。
同樣，采取激烈的減肥方式暴瘦也會(huì)對(duì)母子健康造成破壞。大多數(shù)女性都崇尚骨感美，但實(shí)際上，平衡均衡地?cái)z入膳食，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行，堅(jiān)持進(jìn)行散步等輕運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪才是保持體重的正確方式。
