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?吃什么能使月經(jīng)量多

2016-12-26 08:02:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:不同的人月經(jīng)量是不一樣的,同一個人不同時期月經(jīng)量也是不一樣的。簡單地說,月經(jīng)量可分為月經(jīng)量少與月經(jīng)量多。那么,你平時的月經(jīng)量少嗎?

不同的人月經(jīng)量是不一樣的,同一個人不同時期月經(jīng)量也是不一樣的。簡單地說,月經(jīng)量可分為月經(jīng)量少與月經(jīng)量多。那么,你平時的月經(jīng)量少嗎?月經(jīng)量少該怎么辦好呢?中醫(yī)專家指出,如果您總是月經(jīng)量少,建議試試食療的方法,即去了解吃什么能使月經(jīng)量多。

經(jīng)常月經(jīng)量過少或過多的情況都應該引起重視,而在這里女性保健專家就想主要與大家探討月經(jīng)量少的問題。月經(jīng)量少怎么辦好呢?不妨來了解下能使你月經(jīng)量多的食物。

正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同,即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常,一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透,就算月經(jīng)稀少。

吃什么能使月經(jīng)量多

多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物,對輔助藥物治療月經(jīng)量少很有幫助。

月經(jīng)量少怎么辦好呢?建議可以多吃以上介紹的含鐵量豐富的等多種滋補食物,確保體內(nèi)能夠攝入充足的營養(yǎng)。同時,還應該少吃刺激生冷類食物,多注意休息,保持心情放松,堅持適當運動鍛煉的等。

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