棗是我們非常熟悉的一種水果，經常吃棗是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，棗里面含有豐富的維生素特別是維生素C，棗不但可以食用而且也可以藥用，我們經常吃棗可以起到治療便秘，失眠，高血壓，腹瀉，神經衰弱等癥狀的好處，所以我們要善于利用棗來為我們的健康服務。

棗是非常適合女人吃的水果，女人在一年四季都可以多吃一些棗來起到養(yǎng)生的功效，那么女人春天吃棗到底有什么好處呢，我們一起看下文關于女人春天吃棗好處的介紹的。

女性春天經常吃紅棗有哪些好處，按五行養(yǎng)生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養(yǎng)生也要以提振脾胃之氣，健脾養(yǎng)胃為主。

春天飲食應“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。

在營養(yǎng)學上，棗被認為是“維生素藥丸”，據國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

女性更年期經常會有骨質疏松，某些女性還會發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。

女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養(yǎng)氣血、健胃，現在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。

大棗保養(yǎng)小方子

1、便秘

炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補氣，潤大腸。

2、高血壓

大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。

3、失眠

大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。

4、食欲不振、消化不良

大棗10枚（炒焦），橘皮10克（或陳皮4克），共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。

5、腹瀉

大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。

6、神經衰弱

大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩只打入同煎，至熟食用，每日兩次。

7、月經不調

大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。

8、痛經

大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。

上文我們介紹了什么是棗，我們知道棗是常見的一種水果，經常吃棗可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，棗含有豐富的維生素和多種微量元素，經常吃棗還可以起到很好的食療功效，上文詳細介紹了女人春天吃棗的多種好處。