經期能吃河蟹嗎
河蟹是屬于海鮮類的食物，我們知道一般海鮮類的食物營養(yǎng)價值都是很高的但是不是適宜所有的人食用，因為有些特殊群體是對海鮮類的食物過敏那么是不可以去食用的。女性處在經期的時候食用食物也是需要非常注意的，因為食用錯誤的話就會造成對身體的傷害影響到正常的生活。
只要清楚的了解了食物的性質這樣才可以更好的去運用它們。女性處在月經期的時候不管是飲食方面，還有平常的生活方面需要注意的地方是很多的，所以了解這些食物還有其他的事項成為了關鍵。那么經期能吃河蟹嗎？
最好不要吃，月經是女性發(fā)育到成熟期中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為宮內膜受卵巢激素的影響出現(xiàn)周期性變化。脫落的子宮內膜匯同血液從陰道流出，稱為月經。
經期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內常會出現(xiàn)短期閉經或月經周期紊亂，有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛(wèi)生。
經期衛(wèi)生的主要內容有：
1.注意衛(wèi)生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
經期是不能吃河蟹的，因為它是屬于會造成女性周期變化的食物，所以了解食物適宜食用的時間段也是非常重要的，因為這不僅不會造成身體的傷害還可以有效的吸收到河蟹的營養(yǎng)成分。從而了解食物的性質和特點還有適宜的對象還有時間成為了食用之前的第一步。
