經(jīng)期能吃鴨梨嗎
鴨梨作為一種水果其實(shí)受到很多人們的喜歡，而且它含有非常高的水分和糖分尤其適合在夏季的時(shí)候食用，可以幫助我們消食解渴，但是經(jīng)期的時(shí)候女性的身體情況比較特殊，所以說是否可以吃鴨梨是需要謹(jǐn)慎對待的，因?yàn)閴毫儆跊鲂缘氖澄?，所以建議經(jīng)期的女性暫時(shí)不要吃。
寒涼性的食物對于經(jīng)期的女性來說其實(shí)是不利于身體健康的，而且它還可能加重你經(jīng)期的各種不適癥狀，所以如果你想要讓自己更加輕松愉快的度過經(jīng)期，那么這些飲食的選擇問題絕對是不能夠疏忽的。
鴨梨又名鴨嘴梨、古安梨。集中產(chǎn)于河北南部、山東西北部、遼寧西部，是我國最古老的優(yōu)良品種之一，約有200年栽培歷史，屬白梨系統(tǒng)品種。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
從上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)鴨梨有非常高的營養(yǎng)和保健價(jià)值，但是每個(gè)人的身體情況在一定時(shí)期的時(shí)候會(huì)需要格外注重自己的飲食，如果正常情況下吃鴨梨那么可以給自己帶來好處，但是經(jīng)期女性吃太多的話這不利健康。
