面食在中國(guó)是最鼎盛的美食之一，北方人愛(ài)吃面食，幾乎到處可見(jiàn)面食攤子，人們的一日三餐也是離不開(kāi)面食的，南方也是一樣的場(chǎng)景，面食上演著至關(guān)重要的角色，面食已是人們的主食之一。熱干面是武漢的小吃，在當(dāng)?shù)仡H受消費(fèi)者的歡迎，游客到武漢旅游，第一件事品嘗美食，定是少不了熱干面的存在。

作為“中國(guó)十大面食”之一的熱干面，吃法也是很講究的，吃熱干面要搭配豆?jié){或是酒，味道會(huì)更好，食欲也會(huì)大增，但是在一些特殊的時(shí)期可以吃熱干面嗎？經(jīng)期期間可以吃熱干面嗎？下面一起來(lái)看看。

熱干面原料：堿水面，辣蘿卜、五香蘿卜，香油，醬油，酸豆角、鹽、雞精、胡椒粉、醋、蒜汁、鹵水汁、芝麻醬、香蔥或香菜。

武漢熱干面用到的面條是堿面。淡黃色，圓滾滾的堿面，武漢很多菜場(chǎng)，超市都買(mǎi)得到。這種面，一般賣(mài)的時(shí)候都是煮熟拌過(guò)油的，拿回家直接燙過(guò)后就可以拌佐料來(lái)吃。如果你是用生的堿面的話，記得要先把面煮熟拌油抖散吹涼后再用。

飲食均衡雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

補(bǔ)充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

經(jīng)期期間最好還是少吃熱干面，熱干面的醬汁一般是辛辣的，經(jīng)期期間是要避免吃辛辣食品的，所以這熱干面還是少吃的好，以免產(chǎn)生不適。經(jīng)期期間要多吃含鐵食品，注意保暖，關(guān)于經(jīng)期期間的注意事項(xiàng)也應(yīng)該要有所了解。