經(jīng)期能吃白巧克力嗎
都說經(jīng)期吃甜的東西，會(huì)有利于緩解痛經(jīng)，這紅糖水就是治療痛經(jīng)的一大能手，所以說這糖是可以起到一定的緩解作用的。巧克力是從外國來的一種甜食，女性和孩子都是很喜歡吃的，它象征著甜蜜浪漫，可以說情人節(jié)就是送巧克力的節(jié)日，而就有說這痛經(jīng)吃巧克力可以起到緩解的功效，人們就越發(fā)的喜歡這巧克力了。
吃巧克力真的可以緩解痛經(jīng)嗎？而且先不說可不可以緩解痛經(jīng)，這經(jīng)期可不可以吃巧克力還未可知呢？下面還是一起來看看經(jīng)期是不是可以吃白巧克力？可不可以起到緩解痛經(jīng)的作用？
經(jīng)期時(shí)候偶爾吃是沒事，不要吃太多。女性經(jīng)期不要吃太熱性食物，很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)”。婦科專家介紹，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。
月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
經(jīng)期還是建議不要吃太多的巧克力的好，要是以前有這種習(xí)慣，現(xiàn)在就要盡早改正了。經(jīng)期時(shí)期還是要注意生理衛(wèi)生，保障身體健康。經(jīng)期過后可以吃一些補(bǔ)血的食物，紅棗就是不錯(cuò)的選擇，但記住不要在經(jīng)期期間吃，經(jīng)期過后再吃。
