經(jīng)期能吃雞蛋餅嗎？要想知道這個(gè)問題的正確解答，我們大家首先需要了解的就是雞蛋餅這種食品。說到雞蛋餅這種食品的時(shí)候，很多人都是非常了解的，因?yàn)樵诖蠹业钠綍r(shí)生活里面還是可以經(jīng)常吃到雞蛋餅的。當(dāng)然除了買來食用之外，自己也是可以在家中做雞蛋餅來吃的，因?yàn)殡u蛋餅的做法還是比較簡(jiǎn)單的，一般有點(diǎn)廚藝的人都是會(huì)做的。

雞蛋餅是我們中華的傳統(tǒng)小吃，所以喜歡吃雞蛋餅的人還是比較多的，一般人都是可以食用的。但是對(duì)于經(jīng)期的女性們就不一樣了。因?yàn)榕詡冊(cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候，身體是非常特殊的，和平時(shí)是不同的。所以這時(shí)候不是所有別人可以吃的食品自己也是可以吃的。針對(duì)這個(gè)問題，下面就來詳細(xì)地介紹下。

雞蛋餅是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋餅的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋餅所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程。雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成?？诟袧?rùn)滑，細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品，不上火。

主要功效

玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便秘、腸炎、腸癌等營(yíng)養(yǎng)元素，有長(zhǎng)壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素e等營(yíng)養(yǎng)成分，所含的碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是人體補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。

用這兩種食材加在一起烙成餅，補(bǔ)充了人體所需的維生素和蛋白質(zhì)，再加上雞蛋的動(dòng)物蛋白，配搭在一起食用就非常營(yíng)養(yǎng)，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。

所以通過上面文章關(guān)于雞蛋餅的詳細(xì)介紹，我們不僅可以知道了雞蛋餅的功效，而且在了解過程中我們也就知道了，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性們而言是可以吃雞蛋餅的，但是只不過不能吃的太多就行了。另外，現(xiàn)實(shí)中還是有很多食物是經(jīng)期的女性朋友可以吃的，比如一些新鮮的水果蔬菜等等。