經(jīng)期能吃青芒果嗎
青芒果這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它含有很多的維生素和糖類，這對(duì)糖尿病患者和高血壓患者來(lái)說是不能食用的，但是女性朋友可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣嗝⒐?。女性朋友在?jīng)期食用青芒果應(yīng)該要注意飲食有節(jié)，因?yàn)槊⒐菍儆诤缘氖澄?，而且含糖量高，女性朋友在?jīng)期食用太多會(huì)影響到月經(jīng)的正常。
女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗝⒐?，因?yàn)榍嗝⒐哂星鍩峤舛竞徒饪世蜃饔?，所以女性朋友在?jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣嗝⒐怯泻锰幍?，但是女性朋友最重要的是注重青芒果的食用量?/p>
女性經(jīng)期可以適量食用青芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。因?yàn)槊⒐晕⒑?，若大量或冰?zhèn)后食用，則易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血，導(dǎo)致經(jīng)血不暢。同時(shí)芒果擇四時(shí)節(jié)氣食用更佳。芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時(shí)漂洋過海者多購(gòu)買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。
經(jīng)期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會(huì)下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對(duì)于某些癌癥具有一定的抵抗作用，對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。
相信女性朋友看了這篇文章介紹的經(jīng)期能吃青芒果嗎，應(yīng)該都知道你們?cè)诮?jīng)期是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣嗝⒐?。?duì)于青芒果這種水果，女性朋友在經(jīng)期食用，可以補(bǔ)充身體消耗的一些維生素A以及清潔體內(nèi)的血液，所以青芒果食用少量是有好處的。
