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經(jīng)期能吃白蘿卜嗎

2016-12-22 09:43:26  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家在生活當(dāng)中對白蘿卜就是再熟悉不過了,實(shí)際上它可以作為一種蔬菜營養(yǎng)價(jià)值非常高,可以有效地幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力,從而達(dá)到

相信大家在生活當(dāng)中對白蘿卜就是再熟悉不過了,實(shí)際上它可以作為一種蔬菜營養(yǎng)價(jià)值非常高,可以有效地幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力,從而達(dá)到對抗疾病的作用,而且還可以幫助我們消化增強(qiáng)食欲,所以說我們經(jīng)常會(huì)在飯桌上看到白蘿卜的身體,現(xiàn)在我們要去了解的是經(jīng)期女性是否可以吃白蘿卜。

雖然說白了不是非常普通的一種食物,但是它對我們的營養(yǎng)保健價(jià)值卻不普通,因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素,而且在這個(gè)時(shí)候身體免疫力逐漸下降,所以說吃白蘿卜就可以幫助自己增強(qiáng)免疫力。

白蘿卜是蘿卜的一種,為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿卜的品種多,有白、紅、青,但以白蘿卜最為普遍。

1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;

2. 幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化;

3. 幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌:蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)經(jīng)期的時(shí)候女性是可以吃白蘿卜的,而且它可以給我們身體帶來營養(yǎng)的同時(shí)還可以增強(qiáng)自己的抵抗力預(yù)防一些疾病的困擾,所以在生活當(dāng)中我們都應(yīng)該多吃一些蘿卜能有效地保護(hù)健康。

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