女性經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上要多加注意，尤其是對(duì)一些痛經(jīng)的女性來(lái)講，飲食不當(dāng)，會(huì)使得痛經(jīng)變得更加嚴(yán)重，這樣對(duì)女性身體的損害是很大的，那女性痛經(jīng)的時(shí)候，對(duì)一些涼性的食物是不可以選擇的，同時(shí)女性可以多喝一些熱飲，這樣可以很好的改善女性身體情況，那經(jīng)期能吃北極貝嗎？

很多人對(duì)經(jīng)期能吃北極貝嗎并不是很了解，北極貝是海鮮當(dāng)中的一種，這樣的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，而且在制作方法上也不是很難，那經(jīng)期是不是可以選擇它呢？

經(jīng)期能吃北極貝嗎：

這是不可以的，需要注意經(jīng)期的護(hù)理，腹部保暖，增加營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，有利于身體健康。

北極貝是海鮮中極品。撈獲后直接在船上加工灼熟，并立即急速冰凍處理。因此，自然解凍后即可食用。也可放在沙拉、壽司、意大利粉、開(kāi)胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。北極貝對(duì)人體有良好的 保健功效 它有滋陰平陽(yáng) 養(yǎng)胃健脾等作用 是上等的很好的食品和藥材

方法如下：

1、北極貝250克，冰箱解凍后，洗凈瀝水備用。

2、橄欖油1大匙，辣豆瓣醬1大匙，蒜蓉1大匙，姜末1.5茶匙，蔥花3茶匙。

3、紹酒1大匙，鎮(zhèn)江香醋1.5茶匙，糖1茶匙，萬(wàn)字牌生抽醬油1大匙。

4、生粉2茶匙加水2大匙拌勻，雞精1/4茶匙，香油2茶匙。

做法：

大炒鍋內(nèi)放橄欖油1大匙置爐上，開(kāi)大中火，放入蒜蓉姜末和蔥花2茶匙炒香，接著依次加入3料和4料煮成汁，然后倒入北極貝快炒兜勻出鍋。

注意買回來(lái)的北極貝已是熟的，不用炒很久，否則會(huì)老。

北極貝壽司

原料：北極貝、米飯、壽司醋。

制作方法：

1.先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻置涼。

2.將北極貝洗凈，剔好備用。

3.把拌好的壽司飯捏成梯形(20g左右的飯團(tuán))，最后將北極貝覆蓋在飯團(tuán)上即可食用。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃北極貝嗎詳細(xì)介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候，是不可以選擇的它，否則對(duì)身體也是會(huì)有很大的影響，而且在吃北極貝的時(shí)候，在制作方法上，都是可以按照以上的方式進(jìn)行，這樣在制作的時(shí)候，也是比較簡(jiǎn)單些。