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經(jīng)期能吃羊排嗎

2016-12-21 08:25:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道,女人經(jīng)期是女人身體衰弱的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)期,為女人補(bǔ)充營養(yǎng)很關(guān)鍵,女人在經(jīng)期這幾天,會(huì)出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁,所

我們都知道,女人經(jīng)期是女人身體衰弱的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)期,為女人補(bǔ)充營養(yǎng)很關(guān)鍵,女人在經(jīng)期這幾天,會(huì)出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁,所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體,這幾天保證營養(yǎng)很重要,那么女人就需要了解一些食補(bǔ)的東西。

大家都知道,羊排具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,女人在經(jīng)期是要注意保養(yǎng)和加強(qiáng)營養(yǎng)的,對(duì)于經(jīng)期不正常的女性來說,能否用羊排來為自己補(bǔ)充營養(yǎng)呢,羊排對(duì)經(jīng)期女人身體是否有害呢,下面就來了解一下經(jīng)期能否吃羊排。

【羊排是什么】 羊排又名羊肋條,即連著羊肋骨的肉,外覆一層層薄膜,肥瘦結(jié)合,質(zhì)地松軟。適于扒、燒、燜和制餡等。

【性質(zhì)】熱

【五味】甘

【熱量】56.00大卡(234千焦)/100克

【羊排的營養(yǎng)功效】強(qiáng)筋,壯骨,養(yǎng)陰補(bǔ)虛

羊排的營養(yǎng)價(jià)值:

羊排適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛:補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

2、強(qiáng)筋:強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

3.壯骨:預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

食用羊排的日常注意事項(xiàng):

1、哪些人群適宜食用羊排?

久病體虛人群。

2、哪些體質(zhì)的人適宜吃羊排?

健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì),陽虛體質(zhì)。

3、哪些體質(zhì)的人不適宜食用羊排?(測(cè)一測(cè)你的體質(zhì))

濕熱體質(zhì)。

食用禁忌:

羊排不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

羊排具有補(bǔ)虛損,益精氣的功效,所以是一種適合經(jīng)期女性食用的食物,但是在食用時(shí)應(yīng)該注意不要過量,少食多餐才是健康的飲食方式。經(jīng)期女性還應(yīng)該注意在經(jīng)期注意保暖,避免痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生。

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