五個你想不到的肥胖原因

開春了，減肥大隊壯大的時刻來了，別光急著減肥，讓我們來看看除了吃和不運動外的那些你做夢都想不到的變胖原因吧。

1、人際關(guān)系不合

有科學(xué)家通過10年的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)生活中人與人之間如果經(jīng)常吵架、彼此之間關(guān)系緊張，那么患肥胖病和出現(xiàn)膽固醇過高等健康問題的幾率是其他人的兩倍。

快樂和諧的人際關(guān)系，會使人體中的膽固醇合成系統(tǒng)處于正常狀態(tài)，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。

解決方法：為了健康，請學(xué)會保持一個平和的心理狀態(tài)，與身邊的人和諧共處。

2、使用空調(diào)

人體具備自動調(diào)節(jié)體溫的功能，每當(dāng)天氣過冷或過熱時，這種生理功能就會啟動，通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個過程需要消耗體內(nèi)不少脂肪來獲取必要的能量。因為空調(diào)為人類提供了一個恒溫環(huán)境，使人體原有的自動調(diào)溫功能處于休眠狀態(tài)，導(dǎo)致本可以通過經(jīng)常調(diào)節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。空調(diào)帶來的舒適環(huán)境使人失去了季節(jié)性生理減肥的機會。

解決方法：少使用空調(diào)或經(jīng)常游泳和參加戶外運動，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在26°的水中，人即使什么都不干每小時要比在岸上同等溫度情況下多消耗100卡的能量，此外寒冷天氣也要出去走走，鍛煉身體增強抵抗力，還有消耗多余卡路里哦。

3、睡眠不足&睡的太多

睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖，而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內(nèi)胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加。此外，不論睡眠不足還是睡得太多，還會導(dǎo)致血境外公司免稅脂飆升，所以說吃了睡睡了吃就會長胖是很有科學(xué)依據(jù)的。

解決方法：適量的睡眠才有助于健康。最好的解決方法是每天增加30分鐘以上的有氧運動，可以有效增加基礎(chǔ)消耗率，使身體由內(nèi)到外的振奮起來，睡眠不足的朋友要注意早睡早起，盡量不要熬夜，如果熬夜了要想辦法在碎片時間內(nèi)補眠。愛睡的朋友在睡夠8小時以后再困的情況下多動彈動彈，特別是座辦公室的朋友，可以起到不錯的效果。

4、加工食品

“甜味添加劑”會讓一般人每天平均多吃了82克的碳水化合物，相當(dāng)于每天多加了6-10%的熱量。最容易讓人發(fā)胖的食物則是：糖類及甜味添加劑(16.1%)、經(jīng)過甜味處理的餅干或早餐谷麥片(12.9%)、甜飲料或水果飲料(10%)。

解決方法：學(xué)會看配料表，少吃零食，不喝甜飲料。

5、壓力過大

如果人所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。因為當(dāng)心理壓力過大，腹部的可體松(cortisol)分泌就會增加，而導(dǎo)致脂肪囤積?？审w松是一種激素，它的分泌由腎上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕松。

解決方法：放松心情，避免被“兩點一線”的生活所困住，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，結(jié)交圈內(nèi)好友共同分享等等都是不錯的方法。

怎么樣，沒想到吧，除了吃太多會變胖以外，還有很多因素會使我們的身材走樣辦理注冊香港公司，影響健康。從現(xiàn)在做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，向胖子saygoo注冊塞舌爾公司dbye吧！