女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)
很多女人在每個月那幾天特殊日子的時候，都很容易出現(xiàn)小腹疼痛的情況，也就是我們所說的痛經(jīng)，甚至一些情況比較嚴重的，痛的連腰都直不起來，可見痛經(jīng)的厲害之處。不過面對痛經(jīng)也沒有好的解決辦法，唯獨可以做的就是從飲食上進行一下調(diào)理。因此在這就幫您介紹一下女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)這個問題。
女人之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般都是因為氣血不足、氣滯血瘀所導(dǎo)致的，所以在這個時候一定要注意進食一些活血祛瘀的食物，比如說喝紅糖、姜茶等。具體一些可以有效緩解痛經(jīng)的飲食方法在這里也為您做出了詳細的分析。
(1)韭季紅糖飲治痛經(jīng)
【原料】鮮韭菜30克，月季花3～5朵，紅糖10克，黃酒10毫升。
【制用法】將韭菜和月季花洗凈壓汁，加人紅糖，兌人黃酒沖服，服后俯臥半小時。
【功效】理氣活血止痛。
【附注】韭菜辛溫，理氣行血，止痛，有益肝、散滯等作用，可做輔助食療;月季花味辛微涼，清香芬芳，有很好的行氣活血作用。用于氣滯血瘀之痛經(jīng)效果較好。
(2)姜棗花椒湯治痛經(jīng)
【原料】生姜24克，大棗30克，花椒9克。
【制用法】將生姜、大棗洗凈，姜切薄片，同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。
【功效】 溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)。
(3)姜棗紅糖湯治痛經(jīng)
【原料】 干姜、大棗、紅糖各30克。
【制用法】‘將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，溫?zé)岱?/p>
【功效】 補脾胃，溫中益氣。適用于寒濕凝滯型、氣血虛型痛經(jīng)。
了解了女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)之后，如果是您再次大姨媽過來的時候出現(xiàn)腹痛的情況，相信您一定知道要如何應(yīng)對了，不過如果說您痛經(jīng)的情況非常嚴重的話，建議您最好是去做一下身體檢查，看看是否是因為一些疾病所導(dǎo)致的，如果是的話也好及時的進行治療。
