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四十歲女人的保養(yǎng)

2016-12-19 13:22:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)實生活當(dāng)中,人們經(jīng)常把女性比作是嬌嫩的鮮花,或許正是這份嬌嫩,讓女性顯得更需要呵護,如果說少女時代是含苞待放的花骨朵,那么到了中

現(xiàn)實生活當(dāng)中,人們經(jīng)常把女性比作是嬌嫩的鮮花,或許正是這份嬌嫩,讓女性顯得更需要呵護,如果說少女時代是含苞待放的花骨朵,那么到了中年時代的女性就是盛開的嬌艷的花朵??墒请S著年齡的增大,受到的外界的侵襲也是越來越多,因此,四十歲女人是需要保養(yǎng)的。

可是如何保養(yǎng)才能夠達到最佳的效果呢,這是很多女性朋友所關(guān)注的問題。如果選擇使用一些激素類藥物,有些人就擔(dān)心會產(chǎn)生很多不必要的后果。因此,找到一些簡單又溫和的方法顯得異常迫切,下面為大家介紹一些四十歲女人的保養(yǎng)方法。

1.每天保證一杯濃豆?jié){

專家建議,婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充,進入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補充應(yīng)及早開始。

2.補充雌激素的自制飲品

當(dāng)更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個時期,用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。

3.炒萵苣容光煥發(fā)

原料:萵苣500克,精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

制法:1、將萵苣削去皮,洗凈,切成長薄片,下沸水鍋中炸一下,撈出,撈去水分。2、鍋內(nèi)放花生油燒熱,放蔥花煸香,放入萵苣煸炒,加醬油、精鹽炒至萵苣入味即可出鍋裝盤。

特點:清淡,鮮嫩,酥脆。

功效:萵苣含鈣、磷、鐵較多,還含有多種維生素,特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用,從而延緩老年斑的出現(xiàn),促進末端血管的血液循環(huán),使皮膚滋潤健康,尤其是面部皮膚潤滑,起到良好的健美效果。

無論選擇什么方法,大家最終的目的都是保持自己的容顏,但是面對“琳瑯滿目”的保養(yǎng)方法,人們往往不知道應(yīng)該如何進行選擇。很多女性朋友發(fā)現(xiàn)使用一些宣傳的非常紅火的方法之后,并沒有達到理想中的效果。因此,建議各位中年女性朋友嘗試一下上面介紹的保養(yǎng)方法。

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