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女性經(jīng)期的三大飲食禁忌

2016-09-22 21:17:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):經(jīng)期飲食,經(jīng)期如何飲食呢?經(jīng)期飲食有哪些禁忌呢?下面就來(lái)了解一下女性經(jīng)期飲食的三大禁忌。

經(jīng)期飲食禁忌:

1、不宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響,經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是,為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精,肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重,因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

2、不宜喝茶

經(jīng)期能不能喝茶?很多女性都有喝濃茶的習(xí)慣,也有些女性借助濃茶提神。大部分女性都知道在經(jīng)期不能過(guò)性生活、不能喝酒、錘腰、KTV,然而對(duì)到底能不能喝茶卻不甚了解。據(jù)溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家介紹,女性在經(jīng)期最好不要飲茶。因?yàn)榕栽诮?jīng)期或經(jīng)期過(guò)后應(yīng)多吃含鐵比較豐富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸,它妨礙粘膜對(duì)于鐵分子的吸收和利用,不能起到補(bǔ)血的作用。

3、不宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。由于受體內(nèi)分泌的孕酮影響,經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),輕易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,脂肪輕易在體內(nèi)囤積。

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