男性朋友對陽痿都不陌生吧，此病是最常見的男性疾病之一了，其對男性患者的危害是非常大的，嚴(yán)重影響了患者正常的生活，甚至由于女方得不到滿足而導(dǎo)致家庭的不和諧，因此了解此病并且做好預(yù)防是所有男性朋友需要做的，也有很多人都在問這個問題，那么，下面就給大家介紹下陽痿的預(yù)防措施都有哪些，希望對大家有幫助。

患此病的一般都是中年男子了，但是近些年越來越多的年輕人患上此病，可能這與社會的發(fā)展有關(guān)系，所以一定要注意預(yù)防，以免出現(xiàn)感情危機，在生活中藥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面就給大家詳細介紹陽痿的預(yù)防措施。

首先，男性朋友們一定要有一個好的心態(tài)，有了好心態(tài)才有好性趣，主要要求我們要在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，而且要保持一定的幽默感。其次就是要調(diào)整性心理的狀態(tài)，一定要有自信，不要懷疑自己，相信自己的性功能是正常并且強壯的，千萬不要盲目的服用一些壯陽的藥物，這些藥物的副作用都是很大的，男性朋友一定要注意。

其次還要保持一個良好的習(xí)慣，戒除掉不良的習(xí)慣，這也是陽痿的預(yù)防中非常重要的一點，一定要改掉“傷性”的習(xí)慣，平時少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，每天要保持充足而且有效的睡眠。

注意運動，因為研究發(fā)現(xiàn)，如果是每周進行2次健身、跑步或打球的男人，那么其所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而且運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，這樣做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。因為力量與速度的均衡保持，所以對自身控制力也大大加強，使得自身的性快感時間也明顯延長。這些都對增進夫妻性生活之快感非常有益。最好的運動方式就是游泳、慢跑、登山助性最有效。

陽痿主要表現(xiàn)為在有性交需要時陰莖不能完全勃起或勃起不堅，而導(dǎo)致不能圓滿進行正常的性生活。而且年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，也容易出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。需要注意的是偶有發(fā)生陽痿，可是在下一次性生活時完全正常，那么可能是一時緊張或勞累所致，這種現(xiàn)象是不屬于陽痿的病態(tài)的。

以上就是陽痿的預(yù)防措施與一些常見的癥狀了，希望男性朋友平時都能預(yù)防好，避免患上此病，如果一旦患上此病一定要及時的治療，而且不能盲目的治療，不要耽誤了病情，以免病情加重，否則會嚴(yán)重影響自己的健康與家庭的和諧，也會降低自己的自信心，治療期間有什么不懂的一定要及時的咨詢專家，不要羞于啟齒。