幫你判斷男人的心理是否健康

一、承擔責任

除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

二、善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。

三、控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用，心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。

四、有家有業(yè)

家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭和睦與事業(yè)成功這兩者之間的關(guān)系是相互促進的，在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。

五、塑造人格

心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

保持心理健康的方法

一、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

二、實實在在的安全感

如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

三、與外界環(huán)境保持接觸

人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

四、生活目標切合實際

目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。

五、具有一定的學(xué)習能力

學(xué)海無涯，現(xiàn)代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學(xué)習新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

六、保持個性的完整和和諧

個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

七、能適度地表達和控制自己的情緒

喜怒哀樂總是在會降臨在每個人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

八、保持良好的人際關(guān)系

在與人交往時有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。