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生精壯陽(yáng)三款食譜的做法

2015-12-03 20:48:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):男性也要懂得保養(yǎng)自己的身體,吃些滋補(bǔ)食物,避免出現(xiàn)體虛現(xiàn)象,下面我們就來(lái)看看生精壯陽(yáng)三款食譜的做法。

生精壯陽(yáng)三款食譜的做法

生精壯陽(yáng)三款食譜的做法

一、蓯蓉甲魚(yú)煲

材料:山藥100克,甲魚(yú)2只,熟地黃15克,覆盆子15克,天麻10克,肉蓯蓉30克

調(diào)味料:清湯,蔥姜汁,黃酒,鹽

做法:

1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗凈,放淡鹽水里浸1小時(shí),過(guò)濾后取汁;

2、山藥洗凈,切成長(zhǎng)方塊,甲魚(yú)去內(nèi)臟、黑膜,放沸水里,汆透后洗凈;

3、清湯倒入砂鍋里,放入山藥、甲魚(yú)、蔥姜汁、黃酒、藥汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小時(shí),然后加鹽調(diào)味即可。

功效:益精壯陽(yáng)、健腦補(bǔ)腎,能健體強(qiáng)身,脾虛便溏者不宜食用。

二、鯽魚(yú)燉蛋

材料:雞蛋4個(gè),鯽魚(yú)一條

調(diào)味料:味精,鹽,蔥花,油,料酒

做法:

1、雞蛋打勻,加入調(diào)味料和適量的清水,攪拌均勻,鯽魚(yú)宰殺清洗干凈;

2、將鯽魚(yú)放進(jìn)雞蛋液里,用中火蒸熟即可。

功效:生精養(yǎng)血,補(bǔ)益肝臟,下乳催奶。

三、巴魚(yú)湯

材料:小巴魚(yú)6條

調(diào)味料:料酒,味精,鹽,油,蔥姜

做法:

1、小巴魚(yú)去內(nèi)臟、眼睛,清洗干凈,放沸水里焯一下,去鱗;

2、鍋加油燒熱,放入蔥姜煸香后,放巴魚(yú)、料酒,加水,用大火煮至湯變成奶白色,最后加油、味精即可。

功效:壯陽(yáng),溫中補(bǔ)虛。

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