現(xiàn)代人為什么易肥胖？三個(gè)原因是罪魁禍?zhǔn)?/h1>
2017-02-03 22:32:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：自從進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，人們的日常生活水平不斷提升，飲食結(jié)構(gòu)也已經(jīng)有了非常大的轉(zhuǎn)變，因此不光是女人，連廣大男人也開(kāi)始變得肥胖起來(lái)。
自從進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，人們的日常生活水平不斷提升，飲食結(jié)構(gòu)也已經(jīng)有了非常大的轉(zhuǎn)變，因此不光是女人，連廣大男人也開(kāi)始變得肥胖起來(lái)。男人肥胖對(duì)形象的影響也是蠻大的，要想快速減肥就應(yīng)該找到引起肥胖的原因。
甜食是肥胖的重要原因之一：
很多人都是從兒童時(shí)期開(kāi)始對(duì)甜食愛(ài)不釋手?？系禄?、麥當(dāng)勞、必勝客、蛋糕這些高熱量的甜食食品，只要是有條件家庭，基本經(jīng)常都會(huì)光顧。殊不知這些甜食卻是肥胖的伙伴，健康的大敵。攝入的熱量多于身體需要的熱量，剩余的糖類(lèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。從而日積月累，慢慢就能練就出一個(gè)小胖子。
懶得動(dòng)彈是肥胖忠實(shí)的朋友：
懶是人類(lèi)的天性?，F(xiàn)代高科技的飛速發(fā)展，人們不會(huì)再像過(guò)去那樣，為了養(yǎng)家糊口，天天耕田織布添補(bǔ)家用的。洗衣服扔給了洗衣機(jī)，家庭大清潔扔給了終點(diǎn)工，家有私家小汽車(chē)，摩托車(chē)的，幾乎是去哪都要用，就連去走路不用五分鐘的超市，依然帶上他的小座騎。就不用說(shuō)天天不跑步不鍛煉了，連這些平?？梢該碛械纳倭康倪\(yùn)動(dòng)都給省了，不胖才怪呢？！
經(jīng)常熬夜就甭想成功減肥：
20年前，電腦在中國(guó)都很少見(jiàn)，甭說(shuō)筆記本了，所以，那時(shí)候人們基本作息時(shí)間都很規(guī)律，早睡早起身體好嗎？可是現(xiàn)在呢，電腦、筆記本幾乎人人家里都有，太多太多的電腦一族經(jīng)常凌晨?jī)扇c(diǎn)了還不睡覺(jué)，更甚有網(wǎng)游迷經(jīng)常通宵打怪，還都美其名曰："晚上夜深人靜工作效率高"可是，心靜自然靜。稍微看過(guò)一些關(guān)于睡眠常識(shí)的朋友都知道，晚上11：30之前一定要上床睡覺(jué)，不然有損健康。那么，減肥也一樣，腎臟排毒都在晚上，如果晚上不睡，那新陳代謝出問(wèn)題，不規(guī)律，永遠(yuǎn)也別想減掉肥。
自從進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，人們的日常生活水平不斷提升，飲食結(jié)構(gòu)也已經(jīng)有了非常大的轉(zhuǎn)變，因此不光是女人，連廣大男人也開(kāi)始變得肥胖起來(lái)。男人肥胖對(duì)形象的影響也是蠻大的，要想快速減肥就應(yīng)該找到引起肥胖的原因。
甜食是肥胖的重要原因之一：
很多人都是從兒童時(shí)期開(kāi)始對(duì)甜食愛(ài)不釋手?？系禄?、麥當(dāng)勞、必勝客、蛋糕這些高熱量的甜食食品，只要是有條件家庭，基本經(jīng)常都會(huì)光顧。殊不知這些甜食卻是肥胖的伙伴，健康的大敵。攝入的熱量多于身體需要的熱量，剩余的糖類(lèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。從而日積月累，慢慢就能練就出一個(gè)小胖子。
懶得動(dòng)彈是肥胖忠實(shí)的朋友：
懶是人類(lèi)的天性?，F(xiàn)代高科技的飛速發(fā)展，人們不會(huì)再像過(guò)去那樣，為了養(yǎng)家糊口，天天耕田織布添補(bǔ)家用的。洗衣服扔給了洗衣機(jī)，家庭大清潔扔給了終點(diǎn)工，家有私家小汽車(chē)，摩托車(chē)的，幾乎是去哪都要用，就連去走路不用五分鐘的超市，依然帶上他的小座騎。就不用說(shuō)天天不跑步不鍛煉了，連這些平?？梢該碛械纳倭康倪\(yùn)動(dòng)都給省了，不胖才怪呢？！
經(jīng)常熬夜就甭想成功減肥：
20年前，電腦在中國(guó)都很少見(jiàn)，甭說(shuō)筆記本了，所以，那時(shí)候人們基本作息時(shí)間都很規(guī)律，早睡早起身體好嗎？可是現(xiàn)在呢，電腦、筆記本幾乎人人家里都有，太多太多的電腦一族經(jīng)常凌晨?jī)扇c(diǎn)了還不睡覺(jué)，更甚有網(wǎng)游迷經(jīng)常通宵打怪，還都美其名曰："晚上夜深人靜工作效率高"可是，心靜自然靜。稍微看過(guò)一些關(guān)于睡眠常識(shí)的朋友都知道，晚上11：30之前一定要上床睡覺(jué)，不然有損健康。那么，減肥也一樣，腎臟排毒都在晚上，如果晚上不睡，那新陳代謝出問(wèn)題，不規(guī)律，永遠(yuǎn)也別想減掉肥。
