亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

嚴重便秘怎么回事?嚴重便秘的原因

2017-02-03 22:30:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:腸胃主要的功能在于對食物的消化,而影響食物消化的因素非常多,據(jù)有關專家介紹,個人日常飲食、生活習慣乃至個人情緒都會影響到腸胃消化。

腸胃主要的功能在于對食物的消化,而影響食物消化的因素非常多,據(jù)有關專家介紹,個人日常飲食、生活習慣乃至個人情緒都會影響到腸胃消化。一旦腸胃消化出現(xiàn)問題,便秘等病癥就容易產(chǎn)生。男人嚴重便秘的原因是什么?

原因一:結(jié)腸無力

為保證食物順利消化,腸道需要有節(jié)律地收縮,才能使消化后的食物殘渣進入直腸,這個過程類似蟒蛇消化體內(nèi)的獵物。如果結(jié)腸運動較遲緩,就可能造成排便間隔時間長,便秘等問題,為了避免服用瀉藥來解決問題,應該多吃高纖維的食物,每天喝1.5升的水,充分潤滑腸道。另外,每天進行有規(guī)律的體育運動,促進腸道的蠕動和自然收縮。

原因二:情緒不佳

消化道通過神經(jīng)纖維和神經(jīng)遞質(zhì)與大腦緊密聯(lián)系,因其含有豐富的神經(jīng)元,又被稱為“第二個大腦”。如果壓力大,或者精神緊張,人體會在不知不覺中擾亂了消化系統(tǒng)的運行機制,腹脹和腸胃不適就會接踵而來。此時,要保證生活的正常節(jié)奏,一日三餐,每餐有水果蔬菜;白天要經(jīng)常喝水,別等到口渴了才端起水杯;不要濫用抗焦慮藥物,這會讓腸道蠕動更趨緩慢,進而加重癥狀;此外,多進行些減壓運動,如瑜伽、慢跑等。

原因三:飲水量不足

專注于工作往往讓人忘記喝水,這樣也可能造成便秘,因為充足的水分有利于食物的消化,并加重糞便的重量,相反,水分不足,消化就會趨緩,即使吃了富含纖維素的食物也照樣會便秘。每天人體會消耗掉很多水分:排尿量約為1—1.5升,呼出0.5升的水分,皮膚自然發(fā)汗0.5升。另外,因氣溫高或者運動造成流汗,也會流失大量的水。因此,在辦公桌上永遠準備一杯水,時時提醒自己喝水。在如廁后也要及時補水。多補水是滋養(yǎng)身體的第一要素。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 榆社县| 贵溪市| 容城县| 湟源县| 三都| 伊金霍洛旗| 乐清市| 咸宁市| 嵊州市| 永康市| 永城市| 南京市| 车险| 雷波县| 潮州市| 玉环县| 宕昌县| 汕头市| 桦川县| 乌鲁木齐市| 尤溪县| 寻甸| 贵州省| 洪泽县| 伊吾县| 雅江县| 德安县| 阿克苏市| 来宾市| 图们市| 东宁县| 治县。| 新闻| 鹰潭市| 临高县| 吉隆县| 镇江市| 长岛县| 拜城县| 沙湾县| 城步|