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男人補腎護發(fā)如何飲食最正常

2016-06-13 08:48:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:白發(fā)會令人苦惱,因為一旦出現(xiàn)白發(fā)就會看上去衰老很多,更重要的是出現(xiàn)白發(fā)就代表這腎氣不足,那男人出現(xiàn)白發(fā)該如何?怎么樣才能補腎改變白發(fā)呢?一起來看看

男人補腎護發(fā)如何飲食最正常

男人補腎護發(fā)如何飲食最正常

男性掉發(fā)是很多壓力大的白領(lǐng)男,常遇到的,甚至一夜白頭的例子都不在少數(shù)。而頭發(fā)是男性外表形成中的重要一項,所以為防止這樣的情況發(fā)生。白領(lǐng)男要多吃點護發(fā)的食物。

男性吃什么能補腎改變少白頭­

一、黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒

作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用

也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

二、枸杞子性甘、平、無毒

作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

三、仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。

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