隨著現(xiàn)代生活壓力的加劇和節(jié)奏的加快，腎虛月來(lái)悅常出現(xiàn)。腎虛了怎么辦？那就要補(bǔ)腎，但是很多人在補(bǔ)腎的時(shí)候沒(méi)有很好地區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，亂補(bǔ)一氣，以至于越補(bǔ)越虛。那么，如何正確地區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛呢？

一： 腎陰虛常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)

1： 腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

2： 腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧;陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。

二： 腎陽(yáng)虛常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)

1： 腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽(tīng)力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。

三： 預(yù)防腎虛

1： 適當(dāng)飲用啤酒：過(guò)量飲酒容易傷身，會(huì)導(dǎo)致腎臟的損傷，最終造成腎臟衰竭。

2： 做好保暖措施：溫度過(guò)低會(huì)使血液凝結(jié)，引發(fā)腎虛的情況。

3： 不亂吃藥：研究表明亂吃藥會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷，出現(xiàn)腎虛的狀況，有些可能還會(huì)引發(fā)腎衰竭。

4： 適當(dāng)房事：過(guò)度的性生活，不僅男人會(huì)腎虛，女性也會(huì)因此患上腎虛。

5： 定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

的區(qū)別做出的分析，希望大家能夠正確的區(qū)分，并且積極幫助大家找到針對(duì)性的治療方案，當(dāng)然大家在了解了腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別之后，還有必要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，專(zhuān)家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法，以降低疾病危害的發(fā)生。