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吃橘子護(hù)胃防癌-男人必備養(yǎng)生保健食物

2015-07-26 08:06:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)  作者:常識(shí)大全     熱度:
導(dǎo)語(yǔ):補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過(guò)去流行以形補(bǔ)形,以為多吃?xún)?nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固

補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過(guò)去流行以形補(bǔ)形,以為多吃?xún)?nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。

吃橘子護(hù)胃防癌-男人必備養(yǎng)生保健食物
吃橘子護(hù)胃防癌-男人必備養(yǎng)生保健食物

男人必備養(yǎng)生保健食物

男人需要健康,有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。

多吃菠菜保護(hù)視力

每周吃2~4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。

多吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)?/strong>

補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過(guò)去流行以形補(bǔ)形,以為多吃?xún)?nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品,而枸杞無(wú)疑是首眩另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。

1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋(píng)果日”,這一天只吃400克蘋(píng)果,一般經(jīng)過(guò)5個(gè)“蘋(píng)果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋(píng)果還有減肥功效,在“蘋(píng)果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋(píng)果,持續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日即可初見(jiàn)成效。

2個(gè)橘子護(hù)胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),每天吃?xún)蓚€(gè)柑橘類(lèi)水果,便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

10顆葡萄阻擊中風(fēng)

男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕松解決問(wèn)題。

20個(gè)櫻桃對(duì)抗關(guān)節(jié)炎

經(jīng)常在戶(hù)外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。

50克南瓜子保護(hù)前列腺

前列腺是中年男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

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