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抽筋的原因有哪些?這三點(diǎn)需注意

2017-01-29 14:05:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn),對于部分男人來說,其在平時(shí)也會經(jīng)常有腿抽筋的狀況出現(xiàn),那么,腿抽筋的原因有哪些呢? 睡眠姿勢不好

腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn),對于部分男人來說,其在平時(shí)也會經(jīng)常有腿抽筋的狀況出現(xiàn),那么,腿抽筋的原因有哪些呢?

睡眠姿勢不好

如長時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”。

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多

導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時(shí)間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。

外界環(huán)境的寒冷刺激

如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

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