抽筋的原因有哪些？這三點(diǎn)需注意
2017-01-29 14:05:43 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn)，對(duì)于部分男人來說，其在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常有腿抽筋的狀況出現(xiàn)，那么，腿抽筋的原因有哪些呢？
睡眠姿勢(shì)不好
腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn)，對(duì)于部分男人來說，其在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常有腿抽筋的狀況出現(xiàn)，那么，腿抽筋的原因有哪些呢？
睡眠姿勢(shì)不好
如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
外界環(huán)境的寒冷刺激
如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
