血糖高怎么辦？如何控制血糖？
2017-01-27 15:28:00 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：血糖高如果不注意控制，會(huì)引發(fā)全身各個(gè)器官的病變，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的產(chǎn)生，血糖高的人一定要及時(shí)降血糖，除了醫(yī)生開的一些降血糖藥物外
血糖高如果不注意控制，會(huì)引發(fā)全身各個(gè)器官的病變，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的產(chǎn)生，血糖高的人一定要及時(shí)降血糖，除了醫(yī)生開的一些降血糖藥物外，平時(shí)自己在生活中也應(yīng)該多注意。
怎么控制血糖高
1、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。
2、增強(qiáng)免疫力
感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。
3、檢測(cè)血糖
增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。
4、增加無糖液體的攝入
脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
5、減少失眠
失眠會(huì)誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因。
