男人腎虛血四大調(diào)養(yǎng)方法

2017-01-25 22:44:39　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腎虛血瘀出現(xiàn)在女性身上的情況雖然較男性多，但是男性也應(yīng)該警惕。男性出現(xiàn)腎虛血瘀的原因是什么？有什么好的調(diào)理方法？腎虛血瘀原因 1、

腎虛血瘀出現(xiàn)在女性身上的情況雖然較男性多，但是男性也應(yīng)該警惕。男性出現(xiàn)腎虛血瘀的原因是什么？有什么好的調(diào)理方法？

腎虛血瘀原因

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫;

2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

如何調(diào)養(yǎng)

1、肝氣郁結(jié)：

放松心情疏肝解郁，也就是要能「放松」。可以透過運(yùn)動(dòng)、閱讀、植栽、聽音樂等各種方式來紓壓放松。

2、腎虛型：

注意保暖。

3、血瘀型

：勤做運(yùn)動(dòng)少碰冰飲。

此外還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。