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史上最強(qiáng)!提升精子質(zhì)量食物大全

2017-01-25 11:11:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:最新科學(xué)研究成果證明,精子的生存條件非??量蹋倚枰邆浯罅康臓I養(yǎng)元素,包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素等等。如果日常生活中飲

最新科學(xué)研究成果證明,精子的生存條件非??量蹋倚枰邆浯罅康臓I養(yǎng)元素,包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素等等。如果日常生活中飲食缺乏這些元素,恐怕男人的精子健康就會出問題。能夠提高精子質(zhì)量的食物都有哪些呢?

動物內(nèi)臟:

這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對增強(qiáng)性功能有一定作用。

滑粘食物:

據(jù)研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物:

有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

富鋅食物:

各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

海帶:

對放射性物質(zhì)有特別的親和力,其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出,從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

春韭:

又稱起陽草,富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精,其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。

海魚:

含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應(yīng),并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

豆芽:

貴在“發(fā)芽”,無論黃豆、綠豆,豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì),并且能促進(jìn)性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁:

能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,使血液呈感性,把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

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