亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

衡量男人健康必須依靠這新標準

2017-01-24 16:54:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:美國十幾位健康專家稱,如果這8條中能達到5條,就夠格稱為“真正健康”的男人了。 1、有較高水平的高密度脂蛋白 全球每年約有35。6萬名男人

美國十幾位健康專家稱,如果這8條中能達到5條,就夠格稱為“真正健康”的男人了。

1、有較高水平的高密度脂蛋白

全球每年約有35。6萬名男人死于心臟疾病?!叭绻褐杏谐渥愕腍DL(高密度脂蛋白),就基本上不用擔心了?!毙难軐<野?藸柼夭┦恐赋?。要增加體內(nèi)的HDL水平,需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右,最好能達到該數(shù)字的兩倍。

2、有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等,總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學家謝若德博士認為,如果一個35歲以上的男人符合這一標準,表明他擁有健康的社會聯(lián)系,他會比2/3的男人更長壽。

3、對以下兩個問題回答“是”

“每天早晨,你期待著去工作嗎?”“每天下午,你期待著回家嗎?”經(jīng)過長達30年的實踐研究,格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn),持肯定答案的人死于心臟疾病的風險非常低。

4、前列腺特異性抗原值低于2。5納克/毫升

前列腺癌專家海特羅那博士指出,這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。

5、射精能力

在一次非常盡興的床上運動后,他的射精量應達到5毫升。海特羅那博士認為,這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水,倒入一個干凈的避孕套內(nèi),記住水的位置,下次就能夠估計出射精量了。

6、能在28分鐘內(nèi)步行3公里

能在相當長的一段時間里保持輕快、有力的步伐,是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論,一個健康的40歲男人,應該能在28分鐘之內(nèi)走完3公里,相當于正常步幅每分鐘走134步。

7、平衡的肌肉力量

大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動,例如俯臥撐,而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1:1,也就是說,如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次,也就應該能推開25公斤的推力器10次;他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應是3:2,也就是說,若他能夠負重30公斤抬腿10次,就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。

8、比例勻稱的頭顱

在臨床上,面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美,而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 江源县| 清苑县| 吴堡县| 潜江市| 板桥市| 锡林郭勒盟| 醴陵市| 休宁县| 察隅县| 西乌| 扎鲁特旗| 天长市| 土默特左旗| 百色市| 雅江县| 天柱县| 乐业县| 赣榆县| 敖汉旗| 黎城县| 花莲县| 噶尔县| 大渡口区| 来宾市| 阳信县| 万载县| 铁岭县| 襄垣县| 湖南省| 葵青区| 通化县| 宜兰市| 永定县| 长春市| 阳城县| 大新县| 阿拉尔市| 固安县| 阿拉善左旗| 班玛县| 汤阴县|