不管是男人還是女人，都把第一次看的很重要，都希望自己的第一次是完美的，那么初次同房前要準(zhǔn)備什么呢？

環(huán)境準(zhǔn)備

環(huán)境準(zhǔn)備是對性愛過程中有可能會使用到的東西和性愛環(huán)境的一個統(tǒng)稱。首先選擇一個有足夠私隱性的地方，如果是在家里的話，最好可以確保在房間里不會被打擾，如果可以的話最好是只有你們兩個人的房子里最好，例如干凈的酒店房間就是不錯的選擇。可以保證到你們?nèi)珎€過程中不會有人突然到訪而打擾你們。

如果可以的話，可以稍微布置一下房間，調(diào)暗房間里的燈光，昏黃的燈光可以增加朦朧性感的感覺，點上一支香薰燈，還可以讓你們心情放松一點。

除了，房間環(huán)境要舒服之外，上床之前最好要準(zhǔn)備好潤滑劑、避孕套、紙巾以及溫水，這些東西都要放在你們伸手就可以拿到的地方上，方便過程中需要任何一樣?xùn)|西的話，無需暫停動作或者離開床。

潤滑劑并不是必需的，但是有可能會使用到，所以準(zhǔn)備著。第一次性愛，男士進入的時候可能會有所困難，這個時候可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍櫥瑒?，減輕女性的疼痛感。

避孕套是需要的，雖然第一次性愛就懷孕的幾率不是那么高，但是做好避孕措施應(yīng)該是每次性愛必須的。最好的避孕方式就是男士戴上避孕套。特別是性愛經(jīng)驗不足的人，一定要做好避孕工作。

紙巾是方便擦汗和清理雙方的身體，性愛之后，一般兩人都會出汗，有些男士出汗非常嚴(yán)重，所以在床頭準(zhǔn)備好一盒紙巾非常的有必要。

一杯溫水是可以讓你們在性愛之后，及時地補充身體的水分，以便更好的進行休息以及“后戲”。當(dāng)然，這些東西只是大致上的準(zhǔn)備，每個人還可以根據(jù)自己的實際情況多準(zhǔn)備其他東西，有備無患總是沒錯的。

心理準(zhǔn)備

對于第一次性愛的人來說，心理準(zhǔn)備比環(huán)境準(zhǔn)備更加的難。首先，要想清楚自己是否真的做好了準(zhǔn)備迎接第一次的性愛？雖然現(xiàn)代社會對于性的觀念非常的開放，但是也不排除有部分的人士思想傳統(tǒng)。其次，不要吧第一次的性愛想象得太美好，一般來說如果雙方都是第一次的話，性經(jīng)驗的缺乏，很大可能性愛過程并不會太順利。

對于女性來說，第一次的性愛還會伴隨著疼痛的感覺，一定要跟自己的伴侶溝通好，讓對方溫柔一點。也不要期待第一次的性愛可以給你帶來多爽的感覺，對方性經(jīng)驗不足，有可能會導(dǎo)致你們草草結(jié)束。

對于男士來說，第一次的性愛有可能因為興奮，無法很好的控制自己射精，出現(xiàn)早泄問題，都屬于正常的現(xiàn)象。千萬不要因此認(rèn)為自己是否有什么問題。開始之前，可以跟對方做好溝通工作，了解對方的想法，更加有利于雙方更快的進入狀態(tài)，這也是一種心理準(zhǔn)備。