補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物不在少數(shù)，很多人為了達(dá)到身體的健康，經(jīng)常會(huì)吃一些保健的藥物，俗話說(shuō)的好是藥三分毒，長(zhǎng)期的使用保健藥我就會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，反而會(huì)給身體造成不健康的影響，不通過(guò)食療的方法，又能解決自己的溫飽問(wèn)題，又能達(dá)到身體的健康，那么您知道男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐碩?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品二、蝦

蝦氣息鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品四、海參

性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品五、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功能。

以上就是男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中常見(jiàn)的韭菜，就是這樣的食物，同時(shí)各種各樣的海鮮食物比如蝦類，海參等等，里面含有了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食，保持一個(gè)好的心情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，就可以提高自己的身體狀況。