黑豆是大家都比較熟悉的，對(duì)我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不陌生，而且，也經(jīng)常會(huì)在我們的飲食當(dāng)中見到它，它真的是非常的美味，非常的營(yíng)養(yǎng)，所以，才會(huì)有那么多的人會(huì)喜歡黑豆，據(jù)說(shuō)，黑豆還有補(bǔ)腎的作用，真的是這樣嗎？吃什么樣的黑豆補(bǔ)腎呢？大家快來(lái)跟著小編一起來(lái)看看吧！

1、煮粥

現(xiàn)在中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)就教給大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，那就是將黑豆用溫水浸泡一夜后，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補(bǔ)腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個(gè)方法只能夠吃飯的時(shí)候食用，平時(shí)也就吃不了了，自然效果不佳。

2、煮著吃

再說(shuō)一個(gè)隨時(shí)都可以食用黑豆怎么吃補(bǔ)腎的小方法。就是將黑豆清洗之后，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可，待熟了之后，晾涼就可以食用了。平時(shí)裝在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的時(shí)候，就抓一把慢慢吃，堅(jiān)持一個(gè)月左右，保準(zhǔn)補(bǔ)腎很有效。

3、 當(dāng)藥方

即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。此方用當(dāng)歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆?？梢匝a(bǔ)腎治脫發(fā)。

4、 制豆?jié){

先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養(yǎng)生的好食物，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效

究竟吃什么樣的黑豆補(bǔ)腎呢？相信大家在看過(guò)上文的介紹之后，也已經(jīng)知道答案了吧！是不是感覺黑豆的作用那么的神奇啊！其實(shí)，黑豆是非常好的補(bǔ)腎食品，對(duì)人的好處也比較好，如果自己腎虛比較嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)的去治療哦！