現(xiàn)在有很多的男性都有陽痿這個(gè)不好意思說出口的毛病，幾乎每個(gè)患病的人都暗暗地尋找了很多的小方法來治療自己的疾病，其中食療法和運(yùn)動(dòng)法最為常見，那么對(duì)于陽痿來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)真的可以治療陽痿這個(gè)難以啟齒的毛病。當(dāng)然也有人存在著一些疑問，下面就讓我們一起來了解一下運(yùn)動(dòng)治療陽萎有效嗎？

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽痿，實(shí)在是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，由于當(dāng)體內(nèi)血液無法暢通時(shí)，勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。有助于“壯陽”的運(yùn)動(dòng)的類型很多，打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)，唯一“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車——它反而會(huì)增加患陽痿的機(jī)率。

這種海綿體器官組織并不像肌肉組織那樣可以通過鍛煉的方法來增強(qiáng)增大，猶如我們也不可能通過鍛煉的方法來使脂肪組織增大增厚一樣。即便是人體肌肉組織可以用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來增加體積增強(qiáng)能力，也還是要以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為重要基礎(chǔ)的。通俗的講，所謂的鍛煉也不過就是通過運(yùn)動(dòng)來拉動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)需而已，說白了多活動(dòng)活動(dòng)就是可以多增加些飯量而使人能夠多得到些營(yíng)養(yǎng)罷了。相反，過多的進(jìn)行另一種“運(yùn)動(dòng)”如手淫和性生活過度縱欲就是造成陽痿的直接原因了。

縱欲過度所造成的腎虛陽痿實(shí)際上就是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過度消耗流失而影響生殖系統(tǒng)維持正常功能的營(yíng)養(yǎng)性問題。營(yíng)養(yǎng)流失損耗的過多就必然會(huì)出現(xiàn)這種影響器官組織功能狀況的“疲勞疲軟”現(xiàn)象，就猶如過度的勞累以后，你的手也難以握持住東西一樣。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)尤其是蛋白質(zhì)氨基酸的營(yíng)養(yǎng)來為器官組織提供生長(zhǎng)發(fā)育和維持勃起功能所需要的特別營(yíng)養(yǎng)，這種情況還是可以得到很好的恢復(fù)和改善的。

“腎虛”也不是無緣無故憑空就出現(xiàn)的一種“亞健康”現(xiàn)象，也很少有先天性的因素導(dǎo)致，【縱欲過度】是造成這些問題的一個(gè)最直接的重要因素。

盡管很多疾病可以導(dǎo)致“陽痿”，但陽痿本身并不是一種“病”。尤其是過度的過度的縱欲實(shí)際上就是一種營(yíng)養(yǎng)過度消耗流失造成器官發(fā)育欠佳功能下降的問題，這種問題就猶如因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成身體瘦弱無力是一個(gè)道理。你在沒有“腎虛陽痿”的時(shí)候并不是靠吃藥來支撐著的，現(xiàn)在有了“腎虛陽痿”也不必用藥來“補(bǔ)腎填虧壯陽”，人不是靠吃藥長(zhǎng)大的，“補(bǔ)腎壯陽”也未必就是“藥補(bǔ)”了。

中醫(yī)是把這個(gè)問題歸于“補(bǔ)腎壯陽”的范疇的，當(dāng)然中醫(yī)的方法于此也并非都是靠“吃藥”來填補(bǔ)虧虛壯陽強(qiáng)體的，中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)的是營(yíng)養(yǎng)食療的方法?？茖W(xué)的營(yíng)養(yǎng)食療原則就是流失什么補(bǔ)什么需要什么補(bǔ)什么吃什么補(bǔ)什么。還是考慮多補(bǔ)充點(diǎn)含【精氨酸】多的東西吧，構(gòu)成和強(qiáng)壯修復(fù)男性器官組織以及生成【精子】都離不開【精氨酸】物質(zhì)。這就是為什么把“Arginine”這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)譯成“精氨酸”的緣故了。據(jù)臨床報(bào)道：給人體補(bǔ)充精氨酸食物后，發(fā)現(xiàn)精子數(shù)目和活力大大增加，人的精力旺盛，體力得到恢復(fù)，減輕疲勞現(xiàn)象。

因此，【精氨酸】供給不足或被在其它地方消耗過多肯定就會(huì)影響人體器官組織的生長(zhǎng)發(fā)育。欲修復(fù)生長(zhǎng)發(fā)育人體器官組織除了這個(gè)就沒有別的東西了。在中醫(yī)藥中許多可以“補(bǔ)腎壯陽益精”的東西如海參、對(duì)蝦乃至動(dòng)物的莖睪等都是【精氨酸】含量很高的東西，就很能說明些問題。比如吃下一小段驢鞭后，當(dāng)天就有膨脹的感覺了，效果非常的明顯，如果經(jīng)常的食用一點(diǎn)就會(huì)有效的使器官組織得到增大增強(qiáng)。

這是因?yàn)轶H鞭和人的器官有比較相同的構(gòu)成物質(zhì)。有人認(rèn)為這是因?yàn)轶H鞭含有性激素作用的原因所致，其實(shí)即便是它含有一些激素的話，在加熱加工以后或者是在進(jìn)入人體以后也都會(huì)被破壞掉了。所以并不是它有什么性激素的緣故而是確確實(shí)實(shí)提供了器官組織體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體性激素的本質(zhì)也是一種蛋白質(zhì)，也要由各種氨基酸提供原料才能在體內(nèi)合成出來。因此這種有效的食療方法也沒有什么安全不安全的問題啦。這是祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說對(duì)于性健康問題的一個(gè)獨(dú)具特色而十分有效的方法了，也是“吃嘛補(bǔ)嘛”的中華傳統(tǒng)養(yǎng)生理論具有科學(xué)性實(shí)效性的原因所在。

動(dòng)物的莖睪組織是被實(shí)踐驗(yàn)證為最有效的可以為器官組織生長(zhǎng)發(fā)育提供直接營(yíng)養(yǎng)的食療性“壯陽補(bǔ)虛”特養(yǎng)品，但也并不是所有動(dòng)物的莖睪組織都具有這種功效，只有那些海綿體組織較為發(fā)達(dá)的動(dòng)物的莖睪組織才能真正的具有這種毋庸置疑的效果。中醫(yī)在性健康養(yǎng)生實(shí)踐中也只是選用如鹿鞭、、驢鞭、狗鞭等作為這類補(bǔ)益品。其它的如豬牛羊雞等動(dòng)物的莖睪組織因?yàn)楹＞d體并不發(fā)達(dá)的緣故而無法具有這種效果。不過，即便是驢鞭鹿鞭狗鞭等也因?yàn)樽匀毁Y源和加工工藝的限制而價(jià)格奇高和含有一定的膽固醇脂肪等影響有效成分的弊病而不宜長(zhǎng)期食用，日常直接食用也并不方便。因此，在分析了它們的成分以后，用現(xiàn)代生物學(xué)分析和工藝“模擬”出不含脂肪膽固醇且有效成分高食用方便的產(chǎn)品就成為人們期盼的福音了。

也有一些人并不認(rèn)為這種方法有效，那可能是他們自己并沒有去用過這種方法進(jìn)行體會(huì)驗(yàn)證的緣故吧。這種傳統(tǒng)的性健康養(yǎng)生理論流傳了上千年，總還是有其存在的理由吧，何況這個(gè)也已經(jīng)被現(xiàn)代蛋白質(zhì)氨基酸營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的理論認(rèn)可。人們都知道吃豬皮魚皮膠原蛋白可以美容皮膚，吃鈣片喝骨頭湯可以強(qiáng)健骨骼，怎么吃動(dòng)物的海綿體就不會(huì)“補(bǔ)”陰莖了呢？你也可以在網(wǎng)上搜一下關(guān)于驢鞭狗鞭海狗鞭鹿鞭的資料看看，如果沒有什么作用的話，恐怕早就被查禁或者是被罵跑了，而你見過有投訴控訴的么？

由以上的詳細(xì)描述可以知道，運(yùn)動(dòng)治療陽萎有效嗎？運(yùn)動(dòng)有利于陽痿的治療，但是僅僅可以作為一項(xiàng)輔助的工具，并不可以僅僅憑借多做運(yùn)動(dòng)來治愈陽痿，要想治愈陽痿還是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，然后再配合相對(duì)的運(yùn)動(dòng)治療，才可以治療陽痿這個(gè)疾病。