現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，生活的奏的也快，所以對(duì)于男人的壓力也是越來(lái)越大了，因此也倒致很多的男性朋友的男科出現(xiàn)了一些的問(wèn)題，而精液少就是基中的一種，要知道精液少對(duì)于下一代的孕育是有會(huì)有影響的，那么除了醫(yī)生的治療之外，也可以用食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)吃什么能補(bǔ)精液。

1、吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。

2、吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。

3、吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子

對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問(wèn)題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

4、吃性激素食物可以補(bǔ)精子

男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。

5、吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。

上面針對(duì)吃什么能補(bǔ)精液做了詳細(xì)的介紹，相信了解了之后，對(duì)于用什么食物來(lái)調(diào)理身體是不成問(wèn)題的了，在日常生活中對(duì)于上述所擔(dān)的食物多吃一點(diǎn)，對(duì)于精液少也會(huì)有改善的作用，這樣的話也能使朋友們能更快的擁有自己的寶寶了。