男人如何補肝腎呢
相信很多男性朋友在日常生活中都會選擇銷售的工作，因為男性畢竟是一家之主會擔(dān)負(fù)著養(yǎng)家糊口的重任，因此這項高薪報酬的工作就成為了他們的首選。但這樣也會經(jīng)常陪客戶抽咽喝酒應(yīng)酬，久而久之對肝腎的影響是非常大的。因此補肝腎對他們來說就非常有必要了，那么男人如何補肝腎呢？接下來的時間就由我為大家做出一個詳細(xì)而具體的解答。
青春期祛濕熱茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起.茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒葛根、白芍
30~55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達。
老年補腎蟲草、黃芪
男性上了年紀(jì)，多會出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大男性朋友們已經(jīng)熟練掌握了補肝腎的一些方式方法。其實我還是想再多說一句，煙酒是最傷肝腎的了，所以需要男性朋友們首先戒除它們，并且合理安排好飲食習(xí)慣和作息時間，在飲食中多吃一些能補肝腎的食物，當(dāng)然積極的參加戶外體育鍛煉也是必不可少的。
