大部分人對(duì)補(bǔ)血人群的概念都是女人，認(rèn)為女人應(yīng)該經(jīng)常補(bǔ)血，這樣不會(huì)讓身體透支。很少有人認(rèn)為男人應(yīng)該補(bǔ)血，可是事實(shí)說(shuō)明補(bǔ)血并不分男女，男人也應(yīng)該補(bǔ)血。補(bǔ)血，就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，既然是補(bǔ)充就沒(méi)有必要吃藥補(bǔ)充，完全可以進(jìn)行食療補(bǔ)血，那么男人應(yīng)該如何食療補(bǔ)血呢？今天小編就為大家解答一下。

1、人參

人參具有氣血雙補(bǔ)的功效，可促進(jìn)人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補(bǔ)養(yǎng)氣血的“百草之王”。

補(bǔ)血用的話人參應(yīng)配熟地、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥一起用，人參最好是文火燉服，這樣能很好地發(fā)揮其藥效。另外需要注意的是，服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜，以免解除藥效影響藥力。

2、阿膠

性平，入肝則可補(bǔ)血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，有明顯的補(bǔ)血。止血療效。堅(jiān)持飲用，可治療血虛、補(bǔ)血。

4、龍眼

曬干后即為桂圓，可以安神益氣，補(bǔ)益氣血，同時(shí)由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對(duì)養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。經(jīng)常食用龍眼小米粥，可達(dá)補(bǔ)血、補(bǔ)虛健智之功。

5、荔枝

味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

6、葡萄

味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

通過(guò)以上的內(nèi)容，我們了解到身體虛弱，血?dú)獠蛔阋矔?huì)使男人的身體健康水平下降，所以男人也應(yīng)該補(bǔ)血。在小編看來(lái)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不需要吃藥，只需要注意平時(shí)的飲食，多加入一些對(duì)補(bǔ)血有效果的食物即可，這樣自然而然的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的，男人補(bǔ)血的食療今天有所介紹，大家可以用來(lái)參考。