按摩那個部位可以補腎壯陽呢？
2017-01-23 09:35:38 來源：360常識網
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導語：現在男人在社會上壓力越來越大，很多人都會出現腎虛的現象，當出現腎虛現象的時候，大多數都會表現為全身無力，腰酸背痛等等，所以很多人都
現在男人在社會上壓力越來越大，很多人都會出現腎虛的現象，當出現腎虛現象的時候，大多數都會表現為全身無力，腰酸背痛等等，所以很多人都會選擇補腎壯陽，在各種方法當中，其實按摩是最好的一種方法，那么按摩哪個部位可以起到補腎壯陽的作用呢？
一、按摩腰骶部
養(yǎng)性助性的中醫(yī)按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
二、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
三、按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。
上面是有關男性通過按摩達到補腎壯陽的一些方法，要注意的是，按摩也要堅持住，無論是按摩腰骶部還是按摩小腹或者是按摩睪丸，都需要每天進行，長期堅持下去，才可以起到補腎壯陽的效果，同時在飲食上要多加注意，多吃一些壯陽的食物對身體會更好。
