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什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉前列腺呢

2017-01-22 20:03:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):前列腺問(wèn)題是困擾我們很多男性朋友的一個(gè)大問(wèn)題,成為困擾我們很多男性朋友的難言之隱疾病,很多男性朋友認(rèn)為這種疾病涉及到了自己的個(gè)人隱

前列腺問(wèn)題是困擾我們很多男性朋友的一個(gè)大問(wèn)題,成為困擾我們很多男性朋友的難言之隱疾病,很多男性朋友認(rèn)為這種疾病涉及到了自己的個(gè)人隱私,就不愿意去治療,結(jié)果又錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī),給我們的病情治療帶來(lái)了很大的難度,可以采用運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行鍛煉,下面就讓我們一起了解一下什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉前列腺呢吧。

運(yùn)動(dòng)能夠改善血液循環(huán),使前列腺液分泌更旺盛,從而消減炎癥,對(duì)緩解腰部酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適、神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等慢性前列腺癥狀都有好處。勤鍛煉還能將藥物更快地送到前列腺腺體內(nèi),從而增進(jìn)藥物的療效,提高患者的生活質(zhì)量。

不過(guò),前列腺患者運(yùn)動(dòng)也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)使尿道和前列腺直接受到壓迫,加上運(yùn)動(dòng)時(shí)的顛簸摩擦,容易引起前列腺充血水腫,加重病情。推薦的運(yùn)動(dòng)是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán),有助于前列腺炎癥的消退。但要注意,游泳池水溫不要太低,最好在25℃~30℃。水溫太低的話,會(huì)刺激腺體收縮和充血,加重前列腺內(nèi)液體淤積,進(jìn)一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鐘30米左右,時(shí)間約15~20分鐘。

男性朋友一定要注意保護(hù)好自己的前列腺問(wèn)題,否則前列腺問(wèn)題將會(huì)給我們很多人帶來(lái)很大的疼痛,什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉前列腺呢可以幫助我們很好的解決我們自身出現(xiàn)的前列腺問(wèn)題,同時(shí)大家也一定要積極的配合醫(yī)生采取更有效的治療措施。

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