我們知道，腎虛陽痿是緊密聯(lián)系的，如果出現(xiàn)腎虛的時候，那么很容易造成陽痿的發(fā)生，這對于男性來說會產(chǎn)生很大的心理壓力。尤其是已婚男性，也容易導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張等不利于家庭和睦的情況發(fā)生。因此在生活中進(jìn)行相應(yīng)有針對性的調(diào)理工作是很重要的，同時也會取得很好的效果。那么腎虛陽痿如何調(diào)理呢？

腎虛是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種病，而患有腎虛，主要要進(jìn)行補腎。那么，怎么樣才能補腎呢？除了，進(jìn)行藥物治療可以補腎外，還可以通過一些食療的方法，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。今天，就給大家介紹下幾種非常好的食療方法。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/P>

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/P>

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

對于腎虛陽痿的調(diào)理工作，還是要重在預(yù)防，加強身體素質(zhì)的提高，注意在飲食方面對營養(yǎng)的補充等。另外平時生活中也要注意，不要縱欲過度，注意性生活要有張有馳。避免因過度的性行為導(dǎo)致腎虛的現(xiàn)象，這對于身體會產(chǎn)生很大的影響。