對于食療來說，對腎虛陽痿的調(diào)理工作是很好的，能夠很好的改善腎虛現(xiàn)象，從而進一步的改善不舉的病癥。因此在生活中應該注意進行一定的食療。對于食療來說，也要注意目前保健市場的亂雜現(xiàn)象，如果要買保健品一定要到正規(guī)的場所去購買，避免購買到劣質(zhì)的食材，給身體帶來不利的影響。生活中腎虛陽痿吃什么好呢？

腎虛是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種病，而患有腎虛，主要要進行補腎。那么，怎么樣才能補腎呢？除了，進行藥物治療可以補腎外，還可以通過一些食療的方法，進行調(diào)養(yǎng)。今天，就給大家介紹下幾種非常好的食療方法。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

除了進行正規(guī)的治療，加強食療的作用，效果還是很好的。另外男性在平時生活中也要注意加強身體鍛煉，不要總是加班工作，另外也要注意對腰部的保暖工作，避免出現(xiàn)著涼等情況，如果出現(xiàn)慢性腎炎等會導致更為嚴重的情況，因此保健方法是很重要的。