怎么治療精子成活率低的問題呢？
男性精子活力，是決定男人能否順利當(dāng)爸爸的重要因素。目前，在男性不育癥患者中，約兩成的患者是屬于無精癥，三成是屬于少精癥，而近四成的患者是由于精子缺乏活力，可想而知對(duì)于男性朋友來說這是多么嚴(yán)重的問題，其實(shí)很多男性會(huì)出現(xiàn)這些問題都是因?yàn)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活不節(jié)制導(dǎo)致的，只要你能注意好就能有效地改善。
1、避免抽煙喝酒
煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。
2、避免溫度過高
對(duì)于長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣，長(zhǎng)期久坐(開車、騎車)，喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內(nèi)溫度過高會(huì)影響精子的發(fā)育。在精子成熟時(shí)期，它適合的溫度是35～36℃，當(dāng)各種原因?qū)е玛幠也繙囟壬叩臅r(shí)候，都不利于精子發(fā)育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力和生長(zhǎng)能力。因此男性為了保持精子活力，務(wù)必要保持衛(wèi)生，比如勤換內(nèi)褲，每天沖涼等。
多吃富含鋅的食物。
鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
精子活力低，平時(shí)應(yīng)該要注意飲食均衡，可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，另外就是還要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，注意早睡早起做適量的運(yùn)動(dòng)，這樣能有利于你早日康復(fù)。
