想要孕育健康的寶寶是需要男女雙方共同努力才可以的，尤其是在生活節(jié)奏不斷加快的環(huán)境中，很多男性和女性總是不斷的忙碌工作，想要孕育健康的寶寶就要在孕前做好調(diào)整，首先男性的精子質(zhì)量是非常重要的，一旦出現(xiàn)問(wèn)題特別容易導(dǎo)致胎兒畸形以及發(fā)育不良等現(xiàn)象，下面一起了解下精子常規(guī)檢查參考值是怎樣的

精子常規(guī)檢查參考值是怎樣的

顏 色： 均勻的灰白色

精 液 量： 5日內(nèi)沒(méi)有排過(guò)精之后的第6天排精量達(dá)到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均視為正常排精量；反之，可視為精漿減少。

pH 值： 7.2 ~ 8.0

精子濃度： 20 ×106 / ml 以上

精子活率： 75%以上是活的

精子形態(tài)： 30%以上為正常

白 血 球： 少于 1 × 106 / ml

液化時(shí)間：剛?cè)〕龅木簽槟z狀，但在室溫下60分鐘內(nèi)即完全液化。液化不完全會(huì)影響精子活動(dòng)性

精漿色澤和黏稠度：正常精漿為灰白色膠凍狀，一般10分鐘后常液化為透明液體，如果過(guò)久（1個(gè)月左右）未排精后第一次排出的精漿，呈淡黃色，亦屬正常。

提高方法

一、注重養(yǎng)生，注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)

對(duì)于男性朋友如果平時(shí)工作過(guò)于繁忙，對(duì)保健養(yǎng)生也毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是非常有必要的。男性養(yǎng)生需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、充養(yǎng)腎精以及減少對(duì)腎精的耗損等。

二、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境

男性應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(yīng)該避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長(zhǎng)溫度是需要比體溫低1～2℃。

三、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活

年輕朋友發(fā)生不潔的性交或桑拿類(lèi)的活動(dòng)等，都有可能會(huì)引發(fā)感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖道感染以后，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，如果錯(cuò)失了治療良機(jī)，就會(huì)逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。

我們都知道男性的精子質(zhì)量與日常生活起居有著直接的關(guān)系，尤其很多男性總是長(zhǎng)期抽煙喝酒，以及經(jīng)常在電腦前忙碌工作，就特別容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，上面就是對(duì)精子常規(guī)檢查參考值是怎樣的介紹，希望男性朋友一定要引起重視，不要總是認(rèn)為孕育寶寶是女人自己的事情，在孕前一定要做好檢查，