陰莖硬不起怎么辦
現(xiàn)代社會(huì)的壓力有越來(lái)越大,生活節(jié)奏也越來(lái)越快。很多男性因此處于亞健康的狀態(tài)。相信不少男人都會(huì)出現(xiàn)陰莖硬不起的情況。那么遇到這樣的事情我們?cè)撛趺崔k呢?目前我國(guó)男士保健品市場(chǎng)魚龍混雜,當(dāng)然不可隨意選擇藥物來(lái)治療。那么今天就為大家詳細(xì)介紹解決陰莖硬不起的方法。
第1節(jié),搓拿陰莖
仰臥,雙手掌相對(duì),搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。
第2節(jié),手指刺激
若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時(shí),兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制,很便于實(shí)施。
第3節(jié),魚際環(huán)推
仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至?xí)幉?,再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次,時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
第4節(jié),深搓強(qiáng)腎穴
站立,用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè),約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>
第5節(jié),雙掌推腹
仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍,并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時(shí)針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
需要強(qiáng)調(diào)的是,練習(xí)性保健操時(shí),還要注意以下方面:
按摩時(shí)要平心靜氣,身心都放松。用力要恰當(dāng),因?yàn)闅饬μ∑鸩坏綉?yīng)有的刺激作用,過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進(jìn),次數(shù)要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會(huì)微微出汗,所以要注意避風(fēng),以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí),也不要做保健推拿。
以上就是今天為大家介紹的關(guān)于進(jìn)陰莖硬不起的相關(guān)知識(shí),想必對(duì)大家的生活也會(huì)有所幫助。身體健康不能一味的依賴保健品和藥物,關(guān)鍵在于自身調(diào)養(yǎng)和合理地作息。建議大家多多鍛煉身體,合理飲食,放松心理壓力。必要時(shí)候也可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。