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男人更年期綜合癥的表現(xiàn)

2017-01-18 21:39:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家都知道女人有更年期這種事情吧,其實(shí)呢男人也會(huì)有更年期的。很多男人到了這種年紀(jì)的時(shí)候就會(huì)變得脾氣暴躁起來,讓身邊的人都覺得莫

相信大家都知道女人有更年期這種事情吧,其實(shí)呢男人也會(huì)有更年期的。很多男人到了這種年紀(jì)的時(shí)候就會(huì)變得脾氣暴躁起來,讓身邊的人都覺得莫名其妙呢??赡芎芏嗳硕疾恢朗裁词悄腥烁昶诰C合征,下面就來介紹一下更年期綜合征吧。

男性更年期綜合征的癥狀體征

1,精神癥狀:主要是性情改變,如情緒低落,憂愁傷感,沉悶欲哭,或精神緊張,神經(jīng)過敏,喜怒無常,或胡思亂想,捕風(fēng)捉影,缺乏信任感等。

2,植物神經(jīng)功能紊亂:主要是心血管系統(tǒng)癥狀,如心悸怔忡,心前區(qū)不適,或血壓波動(dòng),烘熱汗出;胃腸道癥狀,如食欲不振,腹脘脹悶,大便時(shí)秘時(shí)泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn),如失眠,少寐多夢(mèng),易驚醒,記憶力減退,健忘,反應(yīng)遲鈍等。

1.心理疏導(dǎo)

即將進(jìn)入更年期的男性朋友,為了預(yù)防男性更年期綜合癥,應(yīng)該適當(dāng)了解一些更年期的知識(shí),提前做好心理準(zhǔn)備,并積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。首先要以靜制動(dòng),保持平和的心理狀態(tài);其次要學(xué)會(huì)制怒,控制自己的情緒;

2.飲食調(diào)理

要預(yù)防男性更年期綜合癥,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理必不可少。首先,要注意飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則;其次,晚餐不要過飽,切忌暴飲暴食,忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次,食物中應(yīng)多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類食物,減少含糖量高的食物;最后,還要適當(dāng)攝入一些能改善性功能的飲食,以及能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。

男人更年期的時(shí)候呢和女人一樣都是很脆弱的。所以在這段時(shí)期呢,家人一定要給更年期的男人更多的關(guān)心還有包容啦,這樣才可以幫助男人順利度過更年期這段時(shí)間。更年期的男人在這段時(shí)間也要注意保養(yǎng),不應(yīng)該隨意的動(dòng)氣啦。

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