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男性不吃早餐有哪些危害呢

2017-01-18 12:30:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:早餐是一天清晨起來的吃的一頓飯,人體在一晚上的休息中膽汁很多,因此需要進食一些事物來保證身體的正常所需的營養(yǎng),因此吃早餐對人體有很

早餐是一天清晨起來的吃的一頓飯,人體在一晚上的休息中膽汁很多,因此需要進食一些事物來保證身體的正常所需的營養(yǎng),因此吃早餐對人體有很多的好處,但是不吃早餐也有很多的壞處,那么男性不吃早餐有哪些危害呢?

1、讓你反應(yīng)遲鈍:早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質(zhì)變酸,患上慢性病。

3、腸胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才進食,胃長時間處于饑餓狀態(tài),會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘“出籠”:在三餐定時情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習(xí)慣,長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),于是產(chǎn)生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì),最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。

專家為我們介紹的不吃早餐的危害,尤其是男性朋友早上起來一定要吃早餐,避免因為體內(nèi)沒有營養(yǎng)而導(dǎo)致身體的虛弱,一整天都沒有足夠的精神,因此不吃早餐的危害有很多,所以男性和女性朋友一定要吃早餐。

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