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男人應該怎樣補腎?

2017-01-17 21:20:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:如今許多男人都會或多或少的選擇補腎食品,有許多年輕人也開始加入了補腎的行列,認為十腎九虛,那么真的所有男人都需要補腎嗎?怎樣補腎呢

如今許多男人都會或多或少的選擇補腎食品,有許多年輕人也開始加入了補腎的行列,認為十腎九虛,那么真的所有男人都需要補腎嗎?怎樣補腎呢?

什么人都需要補腎嗎?到了中年就一定得補腎嗎?

中醫(yī)解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織、器官,起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用?!疤摗敝饕枪δ艿拖?、營養(yǎng)缺乏的結果,腎虛會表現(xiàn)出與腎相關的機能減退,比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見的癥狀,但并不能一概而論,以為出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛。

腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”,在臨床上,陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早泄,性欲減退;便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄,;失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。腎陰陽統(tǒng)管全身的陰陽,腎陰陽的消長變化與平衡調(diào)節(jié)影響著五臟六腑的陰陽動態(tài)平衡。

腎虛是人體衰老的體現(xiàn),老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程,叫生理性腎虛,而中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰,叫病理性腎虛。對于中年朋友,要改變未老先衰,就應當及時補腎,改善腎虛衰老癥狀。

一些人認為腰痛就是腎虛。其實這是一個認識上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛,僅用補腎的方法治療腰痛,很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛,如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛,用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關。補腎藥大多藥性溫熱,患腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用,就會加重病情。腰痛只是一種癥狀,除了腰部骨與關節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。

一些人盲目補腎,其實這里有很多的誤區(qū)。生活中有很多人根本沒有必要補腎,疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥,不但不能補充營養(yǎng)物質(zhì),還會給臟器增加排毒的負擔;有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”,這也是欠妥的,“是藥三分毒”,補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,硬要補,身體不但吸收不了,反而會有副作用;還有些中年人認為“性功能障礙就是腎虛”,這也是不正確的觀點,性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。

不是所有的人都需要補腎,也不是說有的補腎藥物都適合你,那么怎樣補腎更健康呢?其實在日常飲食中也應該注意進食些補腎的食物,也會對補腎有好處的。

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