對男性的身體，也都是需要自身保養(yǎng)，尤其是近幾年來，有很多男性出現(xiàn)陽痿、早些、前列腺炎等疾病，這些疾病對男性在生育上，都是有著一定影響，同時(shí)患有這樣疾病，使得男性心理也都是會遭到打擊，那弱精癥也是男性常見疾病之一，那弱精癥預(yù)防方法都有什么呢？

對弱精癥預(yù)防方法很多人男性都不是很了解，下面就詳細(xì)的介紹下，使得男性對此也都是有著很好的認(rèn)識，在平時(shí)的時(shí)候，也都是可以做到很好，避免自己患有這樣疾病。

弱精癥預(yù)防方法：

1)盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ?每天11時(shí)前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2)預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3)發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4)避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5)避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6)不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

7)忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負(fù)面影響。

8)忌蒸?。荷偃ドＤ梅?、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

通過以上的介紹，對弱精癥預(yù)防方法也都是有著很好的認(rèn)識，那男性出來要注意以上的方法，也都是要注意自身的飲食習(xí)慣，不要有暴飲暴食的現(xiàn)象，而且也要增強(qiáng)運(yùn)動量，這樣對自身身體各方面發(fā)展，都是有著很好的幫助作用。