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導(dǎo)致男人脾氣暴躁的原因

2016-10-23 10:10:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高,血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因之一;肉類會(huì)導(dǎo)致鈣離子含量下降,血液中的鈣是情緒的降溫劑,鈣離子的減少增加了暴躁易怒的幾率。

導(dǎo)致男人脾氣暴躁的原因

導(dǎo)致男人脾氣暴躁的原因

導(dǎo)致男人脾氣暴躁的原因

1、雄激素減少

雄性激素在二三十歲時(shí)分泌最為旺盛,之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi),雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時(shí),男人也有更年期問題,情緒波動(dòng)、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。

2、睡眠問題

大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的,他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔阍斐傻钠诙鴮ν麓蠛按蠼校瑢ο聦贌o情斥責(zé)。普通員工也一樣,因?yàn)樗卟蛔?,?9%的人會(huì)脾氣暴躁,19%的人在工作中非常容易出錯(cuò)。

如果兩天兩夜不睡覺,大腦就會(huì)重啟,并將控制中樞從平時(shí)的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū),這個(gè)控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺的“戰(zhàn)斗逃跑”模式,導(dǎo)致脾氣變得急躁。

3、經(jīng)常不吃早餐

研究發(fā)現(xiàn),不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差,但對女人則沒有影響,科學(xué)家認(rèn)為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)。

4、肉類食用太多

肉食使人情緒暴躁有三個(gè)原因:首先肉類中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的“色氨酸”含量減少,而導(dǎo)致人的情緒急躁,有侵略、好斗的傾向;

肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高,血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因之一;肉類會(huì)導(dǎo)致鈣離子含量下降,血液中的鈣是情緒的降溫劑,鈣離子的減少增加了暴躁易怒的幾率。

5、壓力太大

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態(tài)下,男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài),身體中兒茶酚胺會(huì)更多,從而增加人的戰(zhàn)斗力。過多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加,從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說的怒傷肝。

6、吃太多垃圾食品

英國科學(xué)家曾對垃圾食品做了一次試驗(yàn),他們將男性試驗(yàn)者分為兩組,一組補(bǔ)充真正均衡、營養(yǎng)的飲食,一組只給炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡,一年后,發(fā)現(xiàn)只吃炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),這和一種叫做“Ω-3”的脂肪酸有關(guān),長期吃垃圾食品的人大腦中會(huì)缺少這種脂肪酸,從而使大腦失去靈活性,控制情緒的能力受損,導(dǎo)致增加暴力傾向。

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