宋祖英是少數(shù)民族走出來的歌手，從小就生長在茶文化的環(huán)境中，使她對茶有著獨特的感情，這也是宋祖英保持年輕的秘訣，那么宋祖英都有哪些養(yǎng)生秘訣呢，下面就和小編一起去了解下吧。

宋祖英青春不老 養(yǎng)生有秘訣

生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產(chǎn)毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉(xiāng)，所以從小就養(yǎng)成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的名人養(yǎng)生方式，而且品茶也是一種修養(yǎng)境界的方式。”

宋祖英對自己的美容護理工作也從不偷懶，雖然入職軍營，經(jīng)常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持著每天的卸妝和肌膚養(yǎng)護工作。當然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產(chǎn)生，煩惱也會隨著面膜一洗而光。”她尤其對草本面膜情有獨，桉葉、綠薄荷或蘆薈等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋潤肌膚。

“一個演員的美是綜合的，不是具體體現(xiàn)在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現(xiàn)在她的修養(yǎng)、氣質(zhì)、學識包括歌曲等很多方面。因為外表的美會隨著青春的消逝而消失，而內(nèi)在的美才是永恒的。”宋祖英說，這就是她所遵循的養(yǎng)生方式。

宋祖英皮膚保養(yǎng)法

1.素食主義者

只食蔬菜保身材，都說酒肉穿腸過，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動。原來，生完孩子后經(jīng)歷過減肥“痛苦”時期的宋祖英，對身材方面非常注意保養(yǎng)，當時已是晚上十一二點了，宋祖英為了保持身材而吃得很少。

2.不吃辣

堅決不吃辣的 注重護膚程序在這期間，宋祖英十分注重保養(yǎng)，在護膚、飲食方面都有了改變。

3.使用水果面膜

新鮮的果蔬是她的最愛，而且她還只喝酒不吃肉呢！平時那些美食放在她面前，她全然不為所動呢！對于那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經(jīng)常吃的，什么黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜呢！

4.不喜歡濃妝艷抹

平時宋祖英都不喜歡濃妝艷抹，除非要上臺演出。肌膚本來就保養(yǎng)得凈白無瑕的她，其實根本就不用上妝就已經(jīng)很有魅力了，她的肌膚真是無可挑剔呀。宋祖英自爆，曾經(jīng)也為去皺而煩惱過，但是她使用了薇詩伶去皺產(chǎn)品，肌膚很快就恢復了凈白無瑕的樣子。

5.使用祛斑產(chǎn)品

說道祛斑產(chǎn)品，她就是用了薇詩伶眼霜。每天都會堅持使用，天然無副作用，而且也不影響工作。她還推薦身邊的朋友，使用這款有效的去皺產(chǎn)品呢，用過之后肌膚自然美白，方便實用。

皮膚保養(yǎng)秘訣

1.去角質(zhì)不能用手搓

將臉部清潔干凈后，使用去角質(zhì)膏或磨砂膏在臉上輕柔的按摩，不要用手搓。如果用手搓，那樣會損傷肌膚。更要提醒各位的是：眼部的肌膚不需要使用去角質(zhì)產(chǎn)品。

2.使用果酸類產(chǎn)品去角質(zhì)

使用果酸類的產(chǎn)品可以去臉部的角質(zhì)。酸類的產(chǎn)品不僅具有去角質(zhì)的功效，還有保濕的功效，但是需要注意的是敏感性和干性的肌膚不能頻繁去角質(zhì)，而且在選擇角質(zhì)產(chǎn)品也要以柔和細致的質(zhì)地為先。

3.去角質(zhì)時間不宜過長過多

在每次去角質(zhì)時，時間不能過長，通常3-5分鐘就好。而且去角質(zhì)次數(shù)不能過多，一周一次，或者兩周一次就好。

4.燕麥片面膜去角質(zhì)

制作方法：將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，再加脫脂牛奶攪拌。將燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，用清水洗凈即刻。這.燕麥片面膜能有效改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積的問題，而且促進肌膚的光滑和細膩，很有效的。

5.綠豆粉面膜去角質(zhì)

綠豆粉面膜的制作方法很簡單。將綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻，涂于面部15分鐘。這綠豆粉面膜可以降火，減少痘痘滋生，能讓你的肌膚重獲新生。

結(jié)語：明星們靠的就是他們的光鮮亮麗。只有不斷的保養(yǎng)才能繼續(xù)維持這樣的光環(huán)，所以他們都有自己獨特的保養(yǎng)方法，看了上文的介紹，是不是都知道宋祖英是如何養(yǎng)生的呢，如果想要保持年輕不妨試試這些方法哦。